持久训练法龟头敏感这个问题，应该说是全球男性都关心的话题！
那我们先来说说香蕉头为什么会很敏感？其主要敏感源来自于冠状沟，其次才是系带和龟头！
因为这里有将近8000多个末梢神经，我们性生活时候的快感也来自于这里，如果没有这些神经，那就完全没感觉，勃起都是困难；这也就是不建议大家去莆田系男科医院，做背神经阻断术的原因，况且那个手术真的没有效果，也不被卫健委所认可；
很多人都有这样一个经验，说是去三甲医院检查香蕉头敏感，结果医生却说很正常，难道这是个假医生？
不，他绝对没有骗你，香蕉头敏感不是病，只是（敏感）而已，还有就是耐受力差，你想想当龟头进入YD之后，这里很紧致，香蕉头受不住这种挤压，自然就表现出敏感，难道不是吗？
所以，大家都在问，到底有什么方法可以消除这里敏感的问题？
那么首先，我要给你科普的是，龟头敏感不是病，就像我们生下来以后，有的人天生很强壮，但有的人生下来就很虚弱，所以你需要后天的锻炼才能提高体质，是一样的道理；
而引起性生活时间短的问题，除了是由于香蕉头敏感外，造成敏感的原因还有很多的，其中以身体体质差，精气神不足，性生活时劳累无力，缺乏性经验，心理紧张，前戏建设不足，体位技巧，缺乏对SJ的控制能力，性兴奋度高，长期沉迷于sex，长期意淫，纵欲或手爱过度，长期禁欲者为多；
总结的来说，导致早泄的原因更多的是SJ阈值低，大脑对性信号刺激的反应过于敏感（俗称大脑太兴奋）而导致的。
所以这种敏感我用个比喻来形容，等你刚开始和你喜欢的女生在一起时候，心跳加快，说话舌头都有可能打结，但当接触一段时间之后，你会发现这种感觉好了很多，这是不是和敏感一样呢？
而香蕉头的这种敏感怎么办呢？
可以通过系统性的脱敏训练来达到，就像你生下来身体很虚弱，我很强壮，但你去医院检查自己是不是病了，医生说你没病，顶多是亚健康，那你后面可以通过锻炼来达到强壮的目的。
脱敏也是一样的，我一向主张接触式脱敏，通过模拟实战的训练方式，通过系统科学的脱敏训练，是可以解除这里的敏感的；
市面上流传很多脱敏的方式，比如挤捏，洗澡时候用水冲，与内裤摩擦，我觉得这些都有用，只是不够系统化，并且这类方法更多时候传递的信息是：只要你这样做，一定会不再早泄了，可往往大家坚持下来之后才发现还是SJ过快，
这就是我前面说的，早泄原因更多的是SJ阈值低，大脑对性信号刺激的反应过于敏感（俗称大脑太兴奋），缺乏对SJ的控制能力而导致的。
所以，仅仅做脱敏是远远不能够持久的。
脱敏方法就主要分为两个板块：
第一：脱敏
也不用说有什么特别的方式，就接触式脱敏，用手掌心平常多增加（打圈式）摩擦即可，接触的多了，他的敏感度也就降下来了，可以每天两次练习，早晚各五分钟即可；
你就把它理解为：天生胆子很小，那么是不是经过鼓励，后天多接触人，都说话，慢慢的也就没有那么胆怯了呢？道理都是一样，仅此而已！
但，别把他理解为我多做，经验越多是不是就会自动脱敏呢？
我告诉你，这个希望很渺茫！
毕竟，你每次是带着焦虑和紧张去实战的，在这种状态下还想脱敏，难，难上加难！所以系统的训练是十分重要的。
第二：提升耐受力
香蕉头自打生下来，弱不禁风，没见过世面，没和人接触过，进入一个陌生的环境自然受不了，所以平常练习的时候，多用挤捏按压的方式，提升它的耐受力，对于脱敏来说是非常有帮助的。
关于脱敏的方法，仅此而已，至于那些什么冷热水交替什么的方法，或许也都有用吧，各种细节手法我就不讲了，没必要，有点悟性的人自己都能想来，最主要的问题是：你要把核心道理（让它多接触）搞明白；
请大家谨记一句话，香蕉头的脱敏，并不会在多么大的程度上，影响性生活的时间长短，所以不要把希望全部给予在这里，最后还说我在欺骗大家。要想彻底解决问题，还是需要系统性的提升每一个环节，才能真正解决问题。
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