持久训练法本文更深入的帮助大伙儿彻底地理解明白一个现象，那就是性能力强的人，也就是大家常说的床上功夫好的人，他一定是有意或者无意中通过了正确的方法训练出来的。因为男性性能力的强弱和别的的运动技能一样，比如举重，比如打篮球、比如驾车等等，这些都是能够 通过后天的学习和训练而不断提升的。甚至通过学习和训练，能够 将这些技能达到当前年龄阶段的最佳状态。
其实这也并不难理解，不信我们能够 看看，在我们临近的岛国，不就有成千上万的性工作者通过日复一日的操练，最终把自己的男性性能力练到了令人羡慕的状态吗？你看几年前拍的《鸭王》这部电影里面讲述的不就是这个道理吗？
这里举这两个例子，只是为了更好地说明：男人的性能力，是完全能够通过有意识的、正确的学习和训练而提升的。
夫妇恋人间性生活的质量好坏，就完全取决于大家对此的看重程度，以及付出的努力的多少。诗仙李白不是也说过，人生得意须尽欢，若是在大家年轻力壮、精力充沛的时候，不看重训练，提高自己的男性性能力，不能尽情尽兴的享受高质量、高频率、超愉悦的性爱生活。那等到老年时，也许剩下的只能是遗憾和懊悔了，也正是所谓的少壮不努力，老大徒伤悲.。
导致了性生活出现不和谐、不满意的根源就在于大部分的人从观念上就错了。
大部分的人在开始出现问题后，通常的第一反应是自个的身体状况是否出现问题了，而当有了这样的念头后，潜意识里自然会想到是否需要买点什么药，或者是买点什么东西来补一补。也正是因为底层的错误观念，导致了大部分人的男性性能力一辈子都只能维持在一个中低等的水平。
若是解决问题的方向都搞错了，大家再怎么的去折腾，也不会出现令人满意的结果的
而想要提高自己的性能力那首先就要对性能力有一个正确全面。相信我们绝大多数的男性同胞那对性能力的理解都有一个差不多的共识那就是能让女方高潮能满足她，最好是自己能一夜多次的满足她，而这就是我们大多数人认为的性能力好的表现，我们这么理解呢并没有太大的问题。
但是，因为缺乏指导性的意见，如何做到这一点才是最关键的？
那么什么才是男人性能力的完整理解？我认为男性性能力强的标准，应该是至少包含以下几个方面的：
第一：身心健康、耐力好，体弱多病肯定是不行的。
第二：性反应正常，勃起的硬度好，而这点其实和身体的健康是密不可分的，只有大家身体上、心理上都是健康的，我们的性反应才能够正常。
第三：能做到随心所欲的控制，延迟射精的时间。
第四：对两性的生理心理上有一定的了解。
第五：熟练的掌握必备的性爱技巧比如说口技手技善于全方面地取悦自己的性伴侣。
第六，懂得怎样保持新鲜感，让性爱不再枯燥乏味，不再机械化。
而只有当我们做到以上的六点才能带给我们的性伴侣最好的性爱体验。我们一定能做一个能让女性回味无穷的男人，其实以上说到的六点还可以更深入地去探讨，越详细才越容易执行。
本文中心，性能力一定是锻炼出来的，很显然以上提到的六点，无论是哪一项，都是需要靠学习正确的知识，并亲身去实践，然后不断的总结，再实践，直到彻底的理解后熟练的掌握，才能变成自个身体能力的一部分。
这些技能绝对不是靠吃点什么或者是用点什么就能够自动获取的，毕竟技能这种东西只能靠学习和训练后才能掌握，别无二法。
假如我此刻对你说吃点某牌子的药，你就能够 不用学习和训练，直接就会驾车会游泳、会打篮球了，那你一定会很不屑的说我是瞎扯淡，那男性性能力的强弱和驾车、游泳、打篮球的能力相比不也都是一样的吗？怎么可能会靠吃点东西就变得很厉害呢？如果世界上真有这样的好东西，绝对是应该立刻立即的火遍全球，疯抢才对，又怎么可能需要卖这些神药的人磨破嘴皮子再去卖给你。
那话说回来了，若是大家再去深入的琢磨，其实掌握以上这六点并不算很难，无非就2点。久帝锻炼法
第一，通过学习知道如何提高对大脑性兴奋度高低的调节能力。
第二，通过针对性的训练方法，逐步提高大脑对性刺激信号的适应力和耐受能力。
现在大伙儿只需要记住一点，无论是男人还是女人，男性性能力的提升，靠的都是正确的学习和训练才能有所提高和突破的。
说到这里可能有的人会想问了，为什么我的朋友老王他没有刻意的学过，更没有人专门的去教过他，那为什么他的男性性能力就那强？
此刻假如你能按照大家之前所讲解的内容来分析，再结合老王的情况，其实也就不难明白，这个老王他一定是在刚开始有性生活的时候，就有意或者无意中掌握了正确的方法，并通过成年累月的实践才有了今天的结果。这就好比盖楼房的民工，他们并不懂什么样的专业的健身知识，甚至都不知道健身馆是什么样的地方，但是这并不影响他通过长期的体力劳动，在无意中训练出来一身强壮的肌肉。
男性性能力既然是属于身体运动技能的一种，那就一定是能够 靠后天训练来提升的。其实训练持久力就跟大家学习开车也是差不多的。大家学开车就是要先学习理解驾驶的理论知识，学习理论知识后在实际的学习控制车子的要理，学习怎样控制方向、控制速度，再通过多次的练习后，能够 熟练的做到一个人驾车时知道哪种情况下能够 加速，哪种情况下需要提前减速。而当基本的驾驶要领都掌握后，再驾车到路况并不是很复杂的路上去实际的练习，更进一步的提升在真实的环境中对车子的控制能力，最终做到彻底的放松身心，享受驾驶带来的乐趣。学习汽车驾驶时正确的驾驶知识，必要的技巧虽然都很重要，但最关键的还是要多练培养车感，只有这样才能从貌似繁琐的操控中走出来，达到大家常说的人车合一的真谛。
而大家说要提升做爱时的控制力，也是同样要从学习正确的必要的理论知识，以及对射精感的控制和消退方法。当一个人先经过模拟练习，掌握了控制射精的技术要领后，能够 轻松的做到控制延迟射精的时间后，再和伴侣进行实践练习，进一步的提高自己对性爱刺激的适应力。学会对射精的控制方法很重要，但更为关键的是要多练习，直到把控制射精的动作练成潜意识时，这样才能随心所欲的无忧无虑的享受和爱人合为一体、至高无上的性愉悦。
从大家上边的举例中也不难发现，只要是想学习持久力，每个人都是能够 通过正确的学习和训练来提升的，无非就是学习和进步的快慢而已。
只是看大伙儿是否愿意付出努力、付出时间去拥有这种使女人过床不忘的超凡男性性能力了！
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