久帝持久锻炼法

男人为什么容易肾虚?一次性告诉你

当你腰酸背痛,感觉身体被掏空,电视上可能会扈出来一条广告说:赶快用某宝!

没错,我们今天就来好好讲一讲:肾虚!

01、为何男人容易肾虚?

肾虚是经常被提到的一个词,多出现在男性身上,而男性似乎相对于女性来说更加容易肾虚。

从中医上讲,肾虚多因先天禀赋不足或后天失养所致,在这其中后天因素占去大半。

日常生活中,最常见的伤肾行为之一就是饮食不节。脾胃为气血生化之源,后天之本。贪食生冷,损伤阳气或嗜食肥甘厚腻,易生痰化热,损伤脾胃,最终导致气血亏虚,后天不能充养先天,肾气渐虚。

还有大家已经熟悉的“纵欲伤肾”,男性如果劳欲太过最易耗伤肾中精气,也就是如今常说的“肾亏”。此外,动怒和忧思也会伤肾。经常发怒易伤肝,怒则肝气郁结,肝肾同源,日久导致肾精不足;过度思虑伤脾,导致脾气郁滞,运化失职,气血生化乏源,不能资助先天。因此情志失调日久,导致体内阴阳气血紊乱,日久伤肾。

而女性往往不会有“劳欲”伤肾的行为,脾气也更加的温和,因此肾虚的情况相对男性来说会比较少。

02、身体出现这3类症状,或是肾虚了

“肾虚”是一个统称,可分不同证型,不同证型的具体表现又有所区别,需要仔细地辨别,当身体出现以下症状,就是在提示你“肾虚”了。

①肾阳虚

肾阳虚通俗点说是肾脏阳气不足了,多为长期积累成疾所引起。肾阳虚患者主要表现为脸色偏白、舌质颜色淡、脉搏跳动缓慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等症状。部分患者还会表现在夫妻生活上的力不从心。

②肾阴虚

肾阴虚主要是由于先天禀赋不足,或者长期疾病导致的,一般来说肾阴虚的患者会出现五心烦热,即手心、脚心、心胸都有一种发热的感觉;部分患者还会表现在睡眠质量下降,容易失眠,经常性盗汗、口干舌燥、不可控地出现头晕,脉细数等症状上来。

③肾气虚

长期熬夜或者拥有不良生活习惯的人群,往往会出现肾气虚的情况。肾气虚的人多会腰膝酸痛,气短自汗,听力减退,四肢不温。若是男子肾气虚会出现滑精、早泄的现象,女性肾气虚则白带清稀,怀孕者容易滑胎,精神状态不佳。

若偶尔出现上述症状,并不能说明已经是肾虚。只有长期、频繁或者比较严重的症状,才可提示肾已经出了问题,需要引起重视,必要时请医生进行调理。

03、六味地黄丸“包治百病”,肾虚都能吃?

中国男人对肾虚的恐惧,离不开广告对肾虚的过分夸大。

比如号称补肾壮阳、“治肾虚不含糖”的六味地黄丸,许多人没事就当维生素一样吃两颗,就连不少女生都吃过。

从说明书上来看, 六味地黄丸的作用是滋阴补肾,用于头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精冷汗,各类肾阴虚的疾病。

意思是,只有经中医诊断后,认为“阳盛阴亏”的人才能吃六味地黄丸,适应人群非常少。

但是六味地黄丸这个适用人群本不多的药,曾经几番居于“中国销售量过10亿的药品”之一,甚至力压板蓝根和藿香正气水儿,一度成为唯一上榜的古方中成药。

值得一提的是,在盲目补肾的问题上,不光是中国男人会中招,有时候连妹子也会跳下这个营销陷阱。

曾有新闻报道过,一陕西女生觉得自己腰疼,听从网友的建议购入了六味地黄丸,服用一个月后,不但腰疼没有缓解,还产生了其他问题。

除此之外,还有上个世纪90年代知名的“补肾壮阳”神品蚂蚁大力丸——蚁力神。区别于被滥用的正经药六味地黄丸,蚁力神是一个彻头彻尾的骗局。宣称可以“促进肾动力,增强性功能”,但实际上卖药是假,收购蚂蚁也是假,只有庞氏骗局是真的。

04、肾虚还得这样做

竟然肾虚有3种分型,那么就有各自滋补方法。

首先我们从肾阳虚说起,肾阳虚对证治疗是需要补肾助阳,偏肾阳虚者,还应当进肉桂、附子、巴戟天、肉苁蓉等壮阳之品;在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉、狗肉等,羊、狗肉性温热,具有温补肾阳的效用。如果情况比较严重,也可以服用金匮肾气丸来进行调理,但是如果服用一段时间后,感觉不到效果,建议寻找专业中医师来进行调理。

其次,肾阴虚在治疗过程中主要采用滋补肾阴的方式治疗,确保肾阴充足,能够及时纠正患者偏衰的现象。中医通常采用六味地黄丸治疗,主要应用在肝肾阴虚等症状明显患者中,能够起到滋肝补肾,清热降火的效果。与此同时要保证尽量少吃温燥煎炒的食物,不要熬夜。

此外,肾气亏虚者,则当以补肾气为主,除了可用黄芪、人参、党参、白术等益肾健脾之品之外,临床上也多会采用金匮肾气丸或者济生肾气丸来调理治疗。

世界上本没那么多人肾虚,说的多了,就真的虚了

 

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